fbpx

Afvallen, we denken vaak dat het over ons lichaam gaat maar dat is een misverstand. Afvallen gaat over je mindset, je gedachtes over jezelf, over eten die bepalen je gedrag en je gedrag is wat voor extra kilo’s heeft gezorgd. Wil je afvallen dan moet je dus daar beginnen waar het noodzakelijk is, bij je mindset!En dat is precies waar wij ons op richten.

De anderhalve meter maatschappij is een feit en dat betekent ook dat wij ons aanbod hebben aangepast. Niet meer bij ons in de praktijk maar online de begeleiding krijgen die jij nodig hebt. Gezamenlijk in een groep of alleen op individuele basis, net wat jij het liefste hebt. Beide trajecten zijn vanaf nu te volgen, veilig op afstand maar wel persoonlijk en met verschillende live momenten. We leggen het je graag uit:

Groepsbegeleiding online, 3 maanden traject:

  • Het gehele traject ontvang je wekelijks een weekmenu met recepten.
  • Ook ontvang je regelmatig opdrachten, gericht op lekker in je vel zitten en een goede relatie met eten opbouwen
  • Eens per twee weken heb je gezamenlijk met de andere deelneemsters een online meeting, om elkaar te inspireren en te motiveren maar ook om je verhaal kwijt te kunnen
  • Eens per twee weken is er een live webinar waarin telkens een ander interessant onderwerp besproken wordt
  • Voor vragen kun je terecht in de besloten Facebookgroep

*Doelen stellen en stappen zetten

*6 psychologische stappen die je helpen afvallen

*Je belemmeringen de baas

*leven vanuit je kernwaarden

*6 tips voor meer veerkracht

*Volhouden en doorzetten

Op deze datums gaan er weer groepen van start. let op maximaal 8 personen per groep om het persoonlijk en overzichtelijk te houden. Vol is vol :

  • 02 maart 2021
  • 08 april 2021

De kosten voor het complete drie maanden traject bedragen 197,-  en opgeven kan heel gemakkelijk via natasja@dubbelgelukcoaching.nl

Individuele begeleiding online, traject 3 maanden:

Liever alleen aan de slag met je gewicht en gedrag rondom eten, dan kan dat natuurlijk ook. Ook dit traject bestaat uit 3 maanden en komt deels overeen met het groepstraject met het verschil dat hier meer je eigen situatie centraal staat en we uitgebreid naar jouw eetgedrag en gewoontes gaan kijken.

  • We starten met een uitgebreide intake uiteraard online
  • Vervolgens maken wij een voedingsanalyse welke ons startpunt voor de begeleiding is
  • Het gehele traject ontvang je wekelijks een weekmenu met recepten.
  • Ook ontvang je wekelijks een filmpje met een opdracht, gericht op lekker in je vel zitten en een goede relatie met eten opbouwen
  • Eens per week heb je een online meeting met ons voor overleg en ondersteuning.

De kosten voor dit traject bedragen 297,- en omdat het om individuele begeleiding gaat is een vergoeding vanuit de ziektekostenverzekering in veel gevallen mogelijk. Vraag gerust naar de mogelijkheden. Dit traject kan op ieder moment worden gestart. Aanmelden kan ook weer via natasja@dubbelgelukcoaching.nl